上火是中医的理论，用“火”来形容身体内的某些热性症状，中医讲气欲、化火，会伤阴，阴虚则会出现有内热的情况，因此一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。常见的上火症状有心火和肝火两种，而咽喉上火则是肺火旺盛，其表现有咽喉疼痛、咳嗽、痰黄等症状。

　　二、 咽喉上火的原因

　 （1）.饮食：使用辛辣食物，食用羊肉、狗肉等油腻食物都会引起肺火;除此之外，过度的食用葱、姜、蒜等也会引起肺火。

　　(2).抽烟：抽烟不仅会引起肺火，对咽喉的伤害及身体的伤害也是十分巨大的。

　　(3).作息时间不规律：经常熬夜的人是肺火的高发人群。

　　(4).其他因素：如情绪波动过大、中暑、受凉等同样会引起肺火。

　　三、保健药草茶

　　(1).桑菊饮：桑叶、杭白菊各5克，放在锅中，煎约半小时，再放人3克薄荷，煎片刻，对入蜂蜜即可。此茶对于咳嗽、发热、等症状颇有疗效。

　　(2).陈皮茶：陈皮(*好是鲜橘皮)，白糖适量。将陈皮洗净撕块，放人杯内，用开水沏，焖泡，将焖好的陈皮汁倒出加白糖搅匀即可。此茶可以顺气、止咳、化痰，适用于脾虚胃弱，咳嗽气喘者。

　 （3）.玄麦甘桔汤：由玄参、麦冬、桔梗、甘草组成，它可以治疗咽喉部干、疼等症状，专家说玄麦甘桔汤是一个药方，它可以有效的缓解咽喉不适的情况，或者还可以服用慢严舒柠清喉利咽颗粒，慢严舒柠颗粒为纯中药制剂，具有对嗓子有保护和治疗作用的西青果和胖大海等中药成份，可清热、润喉、利咽，且对脾胃偏寒的人群，也比较适宜。

　　四、防治方法

　　（1）.注意饮食：多吃清淡、营养丰富的蔬菜水果，像具有润肺的梨、水分较大的苹果等，拒绝辛辣油腻的食物。

　　（2）.养成良好的生活习惯：早睡早起，尽量不抽烟少喝酒;尽量控制自己的情绪，不要使情绪波动过大。

　　（3）.勤喝水：人一天喝的水要不少于500ml，在这基础上可多喝一点，但注意不要超过3000ml，这样会引起肾脏的负担。

　　五、参加锻炼：可根据自己的兴趣爱好及能力，选择适当的体育运动，增加体质，防止疾病的侵扰。

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