寒冷的天气会导致三叉神经痛发病率上升，冬季我们该如何进行自我调理呢?

　　汕尾中山医院专家介绍，三叉神经痛自我调理方法有：

　　1、生活、饮食要有规律，保证充足的睡眠和休息，不要让自己过度劳累。

　　2、保持快乐的心情，不要冲动、生气，抑郁寡欢。树立治疗疾病的信心，积极配合医生治疗。

　　3、患者要适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质，提高免疫力，同时也可以避免其他疾病的侵袭。三叉神经痛患者锻炼时要注意动作不要太激烈，以免诱发三叉神经痛。日常生活中洗脸、刷牙等，动作要轻柔，保护好扳机点。

　　4、动作轻慢防治所有诱发疼痛的因素，如洗脸、刷牙等，尽量避免刺激扳击点。严寒天留意保暖，避免冷风直接刺激面部。

　　5、合理饮食：三叉神经痛患者应进食较软的食物，尽量不要吃油炸类和刺激性食物，对于海鲜产品以及热性食物也要尽量避免。合理的饮食不仅可以提供身体必需的营养，也可以有效预防疾病。

　　6、避免过度劳累：保证充足的睡眠和休息时间可以消除疲劳、提高免疫，使身体保持一个良好的状态，远离各种疾病。

　　7、注意卫生，防止感染：三叉神经痛与某些感染性疾病有关，其病原体可产生内毒素和外毒素，致营养代谢障碍，对三叉神经有不良刺激，有可能会诱发疼痛，所以日常生活中要注意个人卫生。

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