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喝醋降血压,靠谱吗?

来源:血管疾病   字体:   Tag: + 喝醋

  三高是老年人的常见病,其中高血压是危害大且发病率高的中老年疾病,由于其危害大,所以高血压高发人群往往比较注重高血压的预防工作。而醋作为我们日常生活的调料,在民间有用醋预防高血压的说法。那么吃醋到底能不能预防高血压吗?

  汕尾中山医院专家介绍,经常吃醋对高血压的预防是有一定帮助的。其实醋不仅是一种非常有益的调味料,而且具有药用的功效,特别是在抗菌、防治感冒、健胃与防治腹泻下痢、降胆固醇、防治肝病、抗癌作用、治疗糖尿病、减肥、解酒等很积极的作用。

  其实对于吃醋预防高血压是有一定依据的。由于“少盐多醋”是中国人传统的健康饮食之道,但是外食频率高、大量吃加工食品的现代人,摄取盐量早就已经超过每天6克的建议量。如果你能善用醋来增加菜肴风味,用以减少用盐,确实能够很好地降低患高血压、动脉硬化、冠状动脉心脏病、中风等疾病的风险。

  另外值得注意的是,水果醋里含有矿物质钾,可以帮助身体排出过剩的钠,达到预防高血压的目的,当然,你要是吃新鲜的蔬菜、水果一样也是可以达到效果的。

  醋对健康有很大的帮助,其实只要你饮食均衡就能够达到的,并不是非喝醋不可,因此不必对醋抱持过高的期待,更不要误信偏方。

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