免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。

　　可是在我们的现实生活中，很多人都会出现免疫力低下的表现，这是什么原因导致的呢?下面我们看看专家怎么说。

　　汕尾中山医院专家介绍，造成免疫力低下的原因是多种多样的，具体有：

　　1、过分依赖抗生素和抗菌商品

　　普通人家中常备的小药箱内，各种各样的抗生素应有尽有。如果有身体不舒服，头痛脑热，人们准会把抗生素当作是灵丹妙药。

　　现在社会，能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但过度清洁就会导致人体的免疫系统不适应，免疫力就会下降。

　　2、睡眠不足

　　睡眠不足或过度劳累，会加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。

　　现在一些年轻人或正值壮年的人，白天忙工作，晚上还有各种夜生活;或不能按时作息，往往不爱惜自己的身体，过度透支体力，造成身体过度疲劳，成了免疫力低下的受害者。

　　3、情绪失控

　　过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。

　　现代社会人们的压力太大，应该学会随时调整自己的状态。无论悲观情绪，还是焦急劳累，都对免疫力有影响。

　　4、饮食失衡、运动不足

　　饮食失衡、运动不足都会造成免疫力下降。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。

　　爱美的女士天天喊着减肥，殊不知在减肥的同时，还会让你的免疫力跟着下降。天天喝酒应酬，却贪吃贪睡的人，同样免疫力不高。因为运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。

　　5、身体老化

　　随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。

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