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提早预防心脏骤停!

来源:心脏内科   字体:   Tag: + 心脏骤停

 

  心脏突然停止跳动,造成有效排血的停止,称为心脏骤停。

  汕尾中山医院心脏内科专家提醒,猝死的发生绝不是无缘无故的,一定存在相关原因和先兆,即便是平时看起来很健康的人,也可能存在过度劳累、紧张等诱发因素,关键是缺乏健康干预和病情监护,尤其是不少人突发急症时没有亲人在身边,错失了发现和抢救的*佳时机。

  心源性猝死的发生很突然,但是绝大多数是有征兆的,可发生于多种心脏病,但*多见的就是冠心病,其中有一部分是急性心肌梗死,大部分虽无新发生的心肌梗死,但有冠状动脉狭窄,而冠心病、高血压、高血脂、肥胖、糖尿病、吸烟、饮酒、高龄等都是常见的心源性猝死危险因素。

  对于这种突发性心脏骤停情况不可能说等到其发生了才懂得去挽回,在这里汕尾中山医院心脏内科专家提醒大家:平时要未雨绸缪,要对自己的心脏进行细心呵护。那么心脏需要怎样的呵护呢?

  心脏,是血液循环的中枢。总体上说,它具有强大的生命力,表现在个体时候,它又是很脆弱的。专家说,要真正预防心脏病,*关键的还是要从年轻时就培养自我保健意识。

  控制情绪。少些激动,多些平和,好怒者心易衰。大喜大悲,都将直接触动心脏。

  选择膳食,少酒戒烟。烟酒过量,必是心脏一大杀手。要多吃一些利于软化血管的清淡食物。

  适当锻炼。掌握好运动量,既能达到活动的目的,又不可过累。多到大自然中呼吸新鲜空气,让心胸舒展开阔。

  充分休息。远离噪音过大的环境。不要参与刺激过强的游戏。日常要有心静时,进而得以放松身心。

  兼顾防治。有病早治,无病早防。定期体检,及时了解心脏状况,积极控制血压与体重。

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