便秘是现代人健康的一道难题，怎样解决便秘以及产生的问题已不是一个小问题!

　　传统中医理论经常告诫我们：“欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清。”法国科学家*新研究也表明，肠道长期不通畅，严重影响身体健康，损害容颜!这充分体现了肠道健康的重要性。

　　这里所说的“渣”，即为附着在肠壁上的食物残渣。人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在长肠道的褶皱内，他们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣*终形成厚达5至7厘米，重达6.5公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢的粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，他们慢慢侵蚀着我们的身体，大多数朋友习惯称之为——宿便。

　　宿便的九大危害

　　1、 宿便是人体肠道内一切毒素的根源。“一日不排便，胜抽三包烟”。宿便所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱发各种疾病，严重危害人体健康!

　　2、 宿便会引起肛肠疾患。导致排便困难，粪便干燥，可直接引起或加重肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔疮等。

　　3、 宿便患结肠癌。结肠癌很可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。

　　4、 宿便形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔，会使肠腔狭窄、盆腔周围结构阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。

　　5、宿便诱发心、脑血管疾病。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。

　　6、 宿便中的毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、心情烦躁等症状。

　　7、 宿便堆积导致人的排泄系统失调，肠道内的食物残渣不能及时排出，积存在肠道褶皱内并被肠壁吸收。渐渐的女性纤美的体形走了样;男士的将军肚日渐隆起!

　　8、 宿便易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并产生尿潴留，尿路感染等症状。

　　9、 宿便影响大脑功能。久滞于肠道中的残渣在细菌的作用下，产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。

　　因此，健康专家提示：要想健康、心情好，先给肠“洗澡”!